SESSIONI DI MINDFULNESS
PERCORSI INDIVIDUALI E DI GRUPPO
Ogni incontro è così strutturato: si alternano spazi dedicati all'
👉esercizio della presenza mentale, con esperienze pratiche guidate, a
👉momenti di dialogo e condivisione tra i partecipanti sui temi della consapevolezza, dell'accettazione, e degli stati mentali salutari che connotano la mindfulness,
➡che è presentata in questo contesto come disciplina psicologica, che si appoggia anche alla meditazione, pur non identificandosi con essa.
 
Qualche info di base:
Che cos'è la Mindfulness?
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In psicologia, è una modalità di consapevolezza basata sulla pratica dell'attenzione al momento presente con atteggiamento di accettazione, sia attraverso tecniche contemplative che cognitive ed esperienziali, nei confronti di pensieri, emozioni e sensazioni, funzionale alla
▶riduzione dello stress e alla
▶prevenzione di ansia e depressione, oltre che rivolta alla
▶promozione del benessere emotivo, grazie alla coltivazione di stati mentali salutari.


 

Dott Massimiliano Trabace

PSICOLOGO iscritto all' Ordine degli Psicologi del Lazio, Sezione A n. 19325

 

Studio sito a VITERBO (zona Villanova) in VIA BONAVENTURA TECCHI 14/B

 

APPUNTAMENTI

Cell. 333 2632049