SESSIONI DI MINDFULNESS
PERCORSI INDIVIDUALI E DI GRUPPO
Qualche info di base:
Che cos'è la Mindfulness?
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In psicologia, è una modalità di consapevolezza basata sulla pratica dell'attenzione al momento presente con atteggiamento di accettazione, sia attraverso tecniche contemplative che cognitive ed esperienziali, nei confronti di pensieri, emozioni e sensazioni, funzionale alla
▶riduzione dello stress e alla
▶prevenzione di ansia e depressione, oltre che rivolta alla
▶promozione del benessere emotivo, grazie alla coltivazione di stati mentali salutari.

Al momento è già attivo un gruppo di pratica di mindfulness che si riunisce ogni lunedì alle 19:00 ed è aperto a chi ha già un'esperienza, seppur minima, di meditazione.

 

Se vuoi imparare le basi della meditazione, per il mese di gennaio 2019 è previsto un seminario intensivo di pratica: WORKSHOP ABC DELLA MINDFULNESS (sabato 05 gen ore 09:30 - 18:30 e domenica 06 gen ore 09:30 - 13:30 per un totale di 12 ore di training sulla menditazione di calma e concentrazione). Se ti interessa puoi iscriverti al seguente link

 

Dott Massimiliano Trabace

PSICOLOGO iscritto all' Ordine degli Psicologi del Lazio, Sezione A n. 19325

 

Studio sito a VITERBO (zona Villanova) in VIA BONAVENTURA TECCHI 14/B

 

APPUNTAMENTI

Cell. 333 2632049